Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Frauen mit ADHS & Autismus
- Aufklärung über ADHS & Autismus
- Strategien für den Alltag
- gezielte therapeutische Ansätze
zur Förderung von Orientierung, Stabilität und der Integration neurodivergenten Erlebens.
"Deine Bedürfnisse sind kein Problem!"
Autismus und ADHS zeigen sich bei Frauen oft anders, als lange angenommen wurde.
Viele passen sich an, wirken nach außen unauffällig und "untypisch", erleben jedoch große Überforderung, Selbstzweifel und Erschöpfung. Häufig wird die Neurodivergenz erst spät erkannt - nämlich wenn begleitende Erkrankungen wie Burnout, Ängste, Traumafolgestörungen und Depressionen auftreten, die nicht in einem gewohnten Umfang auf therapeutische Interventionen ansprechen.
Diagnose ADHS oder Autismus - wie geht es weiter?
Die Gewissheit über das Vorliegen von Autismus, ADHS oder AuDHS oder die starke Vermutung, betroffen zu sein, können sowohl erleichternd als auch tief bewegend sein.
Der eigene Lebensweg wird durch eine neue Brille betrachtet und viele Fragen, Erkenntnisse und auch Schmerz können sich zeigen.
In meiner Praxis habe ich mich darauf spezialisiert, neurodivergente Frauen auf ihrem Weg der Selbstfindung und Selbstakzeptanz zu begleiten.
Autismus- Begleitung
Typische Herausforderungen:
- Reizüberflutung & schnelle Erschöpfung
- hoher Anpassungsdruck
- Schwierigkeiten mit Veränderungen & Unvorhersehbarem
- Wahrnehmen eigener Grenzen & Bedürfnisse
- Missverständnisse in Kommunikation & Beziehungen
- Schwierigkeiten mit sozialer Interaktion
- hohe Wahrnehmungssensibilität bei gleichzeitig erschwerter intuitiver Einordnung
- bewusste, kognitive Analyse sozialer Signale
Wobei ich unterstützen kann:
- Reizregulation, Entlastung & Stabilisierung
- Klarheit über Bedürfnisse, Werte & Grenzen
- Aufbau von Strukturen, die gut tun
- Navigation für soziale Interaktionen
- Entwicklung eines selbsttreuen Lebensstils
- Identitätsarbeit
ADHS-Begleitung
Typische Herausforderungen:
- innere Unruhe & Gedankenkreisen
- emotionale Überwältigung
- Schwierigkeiten mit Struktur, Organisation & Prioritäten
- Prokrastination & Überforderung
- Schwanken zwischen Begeisterung & Erschöpfung
- Impulsivität
- Herausforderungen in Beziehung und Beruf
- ausgeprägte emotionale Empathie bei gleichzeitiger Überforderung durch Reize und Gefühle
- spontanes statt reflektiertes Reagieren im Kontakt
Wobei ich unterstützen kann:
- Verständnis für das eigene System entwickeln
- entlastende Strukturen ohne Überforderung aufbauen
- Umgang mit Perfektionsismus & Selbstkritik
- Regulation von Energie, Emotionen & Impulsen
- Stärken integrieren & Identitätsarbeit
AuDHS-Begleitung
Typische Herausforderungen:
- hoher innerer Stress durch widersprüchliche Bedürfnisse
- Reizüberflutung bei gleichzeitigem Wunsch nach Input
- Hyperfokus mit anschließender tiefer Erschöpfung
- Maskierung und Schwierigkeiten mit sozialer Interaktion
- Bedürfnis nach Struktur & Vorhersehbarkeit
- hohe Wahrnehmungssensibilität bei gleichzeitiger Schwierigkeit im Einordnen
- Wechsel zwischen Überanalyse und impulsiven Reaktionen
Wobei ich unterstützen kann:
- Einordnung und Verstehen der inneren Spannungsdynamik
- Wege aus chronischer Überforderung & Erschöpfung
- Balance zwischen Struktur & Flexibilität
- Reizregulation
- Selbstakzeptanz & Identitätsarbeit
Mein Ansatz für die Begleitung neurodivergenter Frauen
Bedingt durch das hohe Maß an
- individueller Ausprägung
- zusätzlichen Belastungen
- schwankender mentaler Energie
arbeite ich flexibel und auf die Klientin zugeschnitten. Wir schauen jede Sitzung neu, was gebraucht wird und was möglich ist.
Mein therapeutischer Ansatz:
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Tools zur Selbstorganisation und Selbstreflexion
- kognitiver Arbeit an dysfunktionalen Denkmustern und
- Identitätsarbeit
Hierbei dienen mir:
- Integrative Psychotherapie
- Elemente aus Schematherapie und
- Elemente aus ACT (Acceptence and Commitment Therapy)
- vielfältige Übungen aus achtsamkeitsbasierten Verfahren