Diagnose ADHS oder Autismus - wie geht es weiter?
Die Gewissheit über das Vorliegen von Autismus, ADHS oder AuDHS - oder die starke Vermutung, betroffen zu sein, können sowohl erleichternd als auch tief bewegend sein.
Der eigene Lebensweg wird durch eine neue Brille betrachtet und viele Fragen, Erkenntnisse und auch Schmerz können sich zeigen.
In meiner Praxis begleite ich Sie genau in diesen Phasen: von der Frage, ob eine Neurodivergenz vorliegen könnte hin zu einer fachlichen Einordnung und Einschätzung, auf dem Weg zur offiziellen Diagnosestellung, oder der weiteren Begleitung nach erhaltener Diagnose.
Autismus- Begleitung
Typische Herausforderungen:
- Reizüberflutung & schnelle Erschöpfung
- hoher Anpassungsdruck
- Schwierigkeiten mit Veränderungen & Unvorhersehbarem
- Wahrnehmen eigener Grenzen & Bedürfnisse
- Missverständnisse in Kommunikation & Beziehungen
- Schwierigkeiten mit sozialer Interaktion
- hohe Wahrnehmungssensibilität bei gleichzeitig erschwerter intuitiver Einordnung
- bewusste, kognitive Analyse sozialer Signale
Wobei ich unterstützen kann:
- Reizregulation, Entlastung & Stabilisierung
- Klarheit über Bedürfnisse, Werte & Grenzen
- Aufbau von Strukturen, die gut tun
- Navigation für soziale Interaktionen
- Entwicklung eines selbsttreuen Lebensstils
- Identitätsarbeit
ADHS-Begleitung
Typische Herausforderungen:
- innere Unruhe & Gedankenkreisen
- emotionale Überwältigung
- Schwierigkeiten mit Struktur, Organisation & Prioritäten
- Prokrastination & Überforderung
- Schwanken zwischen Begeisterung & Erschöpfung
- Impulsivität
- Herausforderungen in Beziehung und Beruf
- ausgeprägte emotionale Empathie bei gleichzeitiger Überforderung durch Reize und Gefühle
- spontanes statt reflektiertes Reagieren im Kontakt
Wobei ich unterstützen kann:
- Verständnis für das eigene System entwickeln
- entlastende Strukturen ohne Überforderung aufbauen
- Umgang mit Perfektionsismus & Selbstkritik
- Regulation von Energie, Emotionen & Impulsen
- Stärken integrieren & Identitätsarbeit
AuDHS-Begleitung
Typische Herausforderungen:
- hoher innerer Stress durch widersprüchliche Bedürfnisse
- Reizüberflutung bei gleichzeitigem Wunsch nach Input
- Hyperfokus mit anschließender tiefer Erschöpfung
- Maskierung und Schwierigkeiten mit sozialer Interaktion
- Bedürfnis nach Struktur & Vorhersehbarkeit
- hohe Wahrnehmungssensibilität bei gleichzeitiger Schwierigkeit im Einordnen
- Wechsel zwischen Überanalyse und impulsiven Reaktionen
Wobei ich unterstützen kann:
- Einordnung und Verstehen der inneren Spannungsdynamik
- Wege aus chronischer Überforderung & Erschöpfung
- Balance zwischen Struktur & Flexibilität
- Reizregulation
- Selbstakzeptanz & Identitätsarbeit